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2008/02/29

リトミックイベント記

こんにちは受付兼・リトミック先生のマキです！
今日はキッズリトミックイベントがありました！
今日もたくさんのお友達に参加していただきました

みんな音に合わせていっぱい体を動かしていましたよー


大きく長い音は→　　　　　　カバさん！
歩く速さで弾むような音は→うさぎさん！
小さく細かい音は→　　　　　ねずみさん！

みんなじょうずに動物さん達になりきっていました


ピアノのリズムに合わせて走ったりスキップしたり…
20080229164423.jpg



音楽絵本を読んだり…
20080229164633.jpg
みんなすごく真剣です！！！


フラフープの線路を電車になってくぐったりもしました
20080229165045.jpg
楽しそうですね〜

こどもたちの楽しそうな笑顔を見ると、こちらまで楽しくなってしまいます！

ＯＰＴＩＭＩＳＴＡでは、広いスペースを使ってリトミックを行なっているので、
たくさん動くことができて、とても好評です
走ったり飛んだり、たくさん運動をしながら楽しく音楽で遊んでもらおう！というのがＯＰＴＩＭＩＳＴＡのリトミックです

月に一度のイベントですが、これからも楽しいことをたくさん考えていくので、ぜひぜひ遊びに来てくださいね

2008/02/27

産後ダイエット

おはようございますizumiです

育児を除いて産後の女性の一番の悩みは
コレに尽きるのではないでしょうか

体重が戻らない
正確には体型が戻らない・・・

これはもう切実な問題です

美しくありたい・・・
というのは今や年齢を問わず当たり前のようになってきている昨今において
これは何を置いてクリアしておきたい最重要課題でもあります。

とはいえ・・・・

ママさん達は
本当に時間がない
自分に使える時間は僅かなのが悲しい現実

効率良く成果を実感したい

というのが本音だと思います。

しかも・・・

一時預かり
ベビーシッター
パパ＆ジジババ様へ
ベビちゃんを毎回預けるのは気が引けるし。。。
正直・・面倒臭い（ごめんなさい）

欲言えば・・・
エクササイズ代の他の出費はできるだけ抑えたい

私自身も全く同じ経験があり
お恥ずかしい話未だベスト体型には程遠いまま
過ごしている状態なので
ママさん達の気持ち痛いほどわかります

そんな中・・・・・
PELVICISEが最近人気です

産前より美しく！を-テーマに
ＰＨＩピラティスマスター山本百合先生に
ピラティスをベースした
骨盤底筋及び横隔膜の引き締めに焦点を当て
産後すぐから（医師の許可が出次第）
骨盤の状態・運動強度・習熟度別にクラス分けした
独自のプログラムを開発していただきました。

最近は女性誌でも骨盤という単語が飛び交ってますよね
でも雑誌を買ってみても
なんだかフツーのストレッチとかと見た目なんだ変わらないし
一体何に注意してやっていいのものだか・・・・

そーなんです！
ピィラテスって専門家がついて
レッスンするのとしないのとではその成果が大きく変わります。
特に最初のうちは・・・・

身体の癖が影響し
得意な筋肉ばかり（＝動かすのにラクな筋肉）
脳ミソは指令して動かしてきますから
その癖を見破り指導してもらうことによって
眠っていて本来動かすべき筋繊維を働かすことによって
骨盤底筋たちは目覚めてくれるのです

細かい説明はこれぐらいに致しまして

託児の問題・・・・

ハイ勉強させてもらいました・・・・

スタジオまで一緒にきていただき
同じ施設内で
会員様５００円/ビジター様１０００円で
ご提供させていただいております

常にママさん達の目線を大切にし
そのニーズに敏感でありたいＯＰＴＩＭＩＳＴＡが

自信を持って提供する
産後体型改善プログラム「ＰＥＬＶＩＣＩＳＥ」
是非一度ご体験くださいませ

2008/02/26

東京マラソン応援イベント

こんにちは
イディーです

さて、今回は先週行なわれた東京マラソン応援イベントについてです。

このイベントは東京マラソンを盛り上げようということで、豊洲ららぽーとの屋外駐車場にアスレティックジムを設置し、沿道に応援やお買物にいらっしゃった方々に開放しました

OPTIMISTAオープン以来初めてのスタジオ外での遊具の設置・指導ということで無事皆さんに楽しんでもらえるか当日まで正直不安でした

当日は交通規制の関係でスタッフはスタジオに朝7時集合
早起きが苦手なスタッフばかりで心配でしたが無事皆集合してトラックに遊具を積み込み移動

会場到着後、遊具を設置。
20080226183512.jpg

そして・・・
20080226183530.jpg




予想を超えて大盛況でした
初めての試みだったため予想外のことも多々ありましたが、スタッフの機転を利かせた対応で無事、事故なく皆さんに楽しんで頂けました
スタッフの方々ありがとうございました


●久々に屋外に1日中いたので家に着いたらグッタリでした
　
　翌日以降も疲れを引きずっていましたが、
　先週からお店で新しく始めたアロマテラピーを受けて復活
　
　ほんと気持ち良くて癒されました
　皆さまもぜひ！！
　
　何気に青山地区最安値です

2008/02/14

新サービスのお知らせ

こんにちは寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？


さて、ＯＰＴＩＭＩＳＴＡでは、２月２０日（水曜日）より
ボディケアルームにて、

リフレクソロジー＆スポーツアロマテラピー
のサービスが始まります
日頃のお疲れを癒していただけるメニューを充実させました


ボディケアルームのスケジュールは以下の通りです

月曜日　：　ロミロミ
火曜日　：　ロミロミ
水曜日　：　リフレ・アロマテラピー
木曜日　：　リフレ・アロマテラピー
金曜日　：　リフレ・アロマテラピー
土曜日　：　ロミロミ

いずれの日も１１：００〜１６：００で、予約制となっております
（２０分￥１，６００〜）

また、３日前までにご予約頂ければ託児の利用も可能ですので
ママも安心してご利用頂けますよ
（別途託児料金が必要です）


ＯＰＴＩＭＩＳＴＡではお食事を取れるスペースもございますので
お子様とゆっくり過ごして頂くこともできます

思い思いの楽しみ方で、ご利用して下さいね
みなさまのお越しを楽しみにお待ちいたしております


ボディケアルームの詳細はスタッフまでお問い合わせください
　
03-5414-1653
ＯＰＴＩＭＩＳＴＡ

2008/02/13

キッズリトミックイベントのお知らせ★

こんにちは桜もすっかり散ってしまって少しさみしいですね
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

さてＯＰＴＩＭＩＳＴＡでは、今月もリトミックのイベントを行ないます
好評のとても楽しいイベントなので、ぜひご参加ください！


日時：　�。慣遑隠憩�（木）　13:00-14:00　ベビー
　　　 　�■慣遑横監�（木）　13:00-14:00　キッズ
　　　
場所： スタジオOPTIMISTA（青山一丁目駅から徒歩１分！）

参加費：OPTIMISTA会員様　　500円
　　　　　　　　　 非会員様　　1,000円

対象月齢： �，�すわり〜たっちくらい
　　　　　　 �△靴辰�り歩き〜３歳くらい　
　　　　　　　※月齢が微妙なお子様は、お母様のご判断でご参加ください。

定員：１０組

内容： 音遊びやリズム遊び。表現ごっこ。 造形あそび。
　　　　リズムを取り入れた絵本の読み聞かせ。
　　　　パパママと子供のふれあい遊びおうちでのリトミックの取り入れ方。

参考： ＜リトミックとは＞
リトミックとは、音楽や、音遊び、リズム遊びを主とした情操教育のひとつです。
お子様の想像力や創造力、表現力などを養うものとされています。

このイベントでは教育としてではなく、
「音遊び」「歌遊び」を通じて、子供たちの本来もつ音やリズムに対する興味を引き出し、
いろんな音や表現を楽しんでもらうことを目的としています



お申込みは、
�．瓠璽�　info@optimista.biz
�△�電話 03-5414-1653
までお願いします定員になり次第締め切らせて頂きます。


ご参加お待ち致しております
おこさまと一緒におかあさまも楽しんじゃってくださいね

2008/02/12

青山・ピラティスといったらＯＰＴＩＭＩＳＴＡ！

こんにちわ

最近、
買い物に行くとつい子ども服コーナーをニヤニヤしながら歩き回ってしまう２３歳、正太郎です


今日は大人向けレッスンの紹介をしたいと思います

『大人向け・・』

いい響きですね〜僕はまだ若いのか聞くだけでドキドキしてしまいます。探偵じゃなくてもいいので、「見た目は子供、頭脳は大人。」・・憧れます


本題に戻りますと、
ＯＰＴＩＭＩＳＴＡではピラティスレッスンやセラピールームでのハワイアンロミロミも充実しています。

今開講しているレッスンです↓
深い呼吸で全身スッキリ！・・リフレッシュヨガ
ボールを使って背骨骨盤周りをほぐし、バランス調整を・・・コアリセッティング
呼吸と動きを合わせたエクササイズ。姿勢改善で疲れにくいカラダに！・・マットピラティス
有酸素運動と筋トレのコラボ。新陳代謝を促進！・・パワーヨガ
ピラティスの要素を取り入れた自重トレーニング。ストレス解消にも！・・メタボリックコントロール

どのレッスンも初回はパーソナルレッスンになっていますので、的確かつきめ細かなアドバイスを受けることができますよ！！
もちろんその後のパーソナルレッスンも好評です

ハワイアンロミロミは僕の体験記（←クリック）もあります！

オープンしてまだ約半年ですが、たくさんのお客様に支えられてまいりました。
これからも『青山・ピラティスといったらＯＰＴＩＭＩＴＡ！！』と言ってもらえるよう充実してまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

2008/02/10

Google Earth

こんにちは
インストラクターのイディーです

さて、突然ですが皆さまはタイトルにも書いた「グーグルアース」を使ったことがありますか？

私は友人から教えてもらってダウンロードして見たのですが、コレ面白いです

宇宙から見た世界中の映像をかなりの高解像度で見られるのです
試しにOPTIMISTAがある「青山一丁目」をご覧ください。

まずは地球
20080210215356.jpg


次に一気に拡大
20080210215416.jpg

左上には神宮球場や国立競技場が見えますね


そしてさらに近づくと・・・
20080210215041.jpg

すごくないですか
車１台１台まで見えます

ということで皆さまもお暇がありましたら自分のお家を探してみるのも楽しいですよ
東京でしたらバッチリ写っています
ダウンロードはこちら→http://earth.google.co.jp/（無料です）

ちなみに鳥取県にある私の実家の映像は解像度が低く見られませんでした

2008/02/08

2月のOPTIMISTA

みなさん、こんにちは
インストラクターのあやです

毎日寒い日が続きますね〜！
ちなみに明日も雪が降るみたいです
新潟出身のあや先生、寒さや雪には強いです！！
小さい頃は雪が降ると、お家の前でカマクラや雪だるまを作ったり
してました
OPTIMISTAキッズも元気に雪遊びを楽しんでくださいね！！


さてさて・・・
キッズプログラム今月のテーマは
「上下運動」です！！

20080208144209.jpg


坂道を登ったり下りたり・・・
デコボコの山をバランスよく渡ったりします


20080208144706.jpg

スネークの上を、まずはウォーキング
「なおきせんせい、がんばって〜！」

慣れてきたら、スネークの上をボールを持って渡ったり、、、
今月は平行棒も頑張りましょう☆


ご興味のある方は、体験レッスンも設けています
お気軽にお問い合わせくださいね！

OPTIMISTA
03-5414-1653


スタッフ一同、心よりお待ちしています！！



2008/02/05

ヨシーダ日記

いやー、書くネタが無い！！
ヨシーダです。
日記のタイトルも良く分かりません

自転車以外に書くこと無いのか
と、いろんな方にご指摘いただいておりますが・・・
その通りでございます

先日も、節分！豆まき！というイベントがあったのに、
あまりの雪に、すっかり忘れていました



２月は自転車でどこに行こうか悩み中。
１１月は紅葉。
１２月は（行ってないけど）イルミネーション。
１月はサボり。
TOKYOという街を、自転車で巡る・・・。
２月のテーマ募集中です

そして！ただいま自転車をカスタム中です。
ペダルとサドルは変えたんですが、これからどんどんカスタムします

青山という街が似合うように、爽やかな感じに

完成したらブログにアップしまーす。

2008/02/01

スリング講習会のお知らせ

前回ベビースリング教室の様子



ＯＰＴＩＭＩＳＴＡでスリング講習会が開かれます！！



日時：２月１５日（金曜日）　１４：００〜１５：００

場所：ＯＰＴＩＭＩＳＴＡ

料金：会員様　　￥2,000
　　　非会員様　￥2,500

定員：親子１５組

持ち物：スリング　（お持ちでない方は、こちらでお貸しいたします）
　　　　＊アップリカ製スリングベッド・フランス製tongaは講習対象外です。

対象月齢：特になし（妊婦さんも大歓迎です。）
　　　　＊ただし、妊婦さんはご自身で体調管理の上、ご参加ください。

講師：ウィルキンソン有希子先生



スリングはお子様とのスキンシップになることから発育へ良い影響を与えるばかりでなく、ママも両手が使える、オシャレに見えるといった利点があります。
「使ったことないけどやってみたい！」

「どんなだっこのしかたができるんだろう？？」

といった関心をお持ちのママ＆パパ
この機会に是非受けてみてくださいね

お申込みはメールかお電話でどうぞ♪

E-MAIL：info@optimista.biz TEL:03-5414-1653

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