2007/08/30
パーソナル
こんにちは
受付のmahoです。
今年は、今までの経験にないような猛暑でした！
毎年冷房を使わない私も、さすがに冷房を入れる日が多々ありました。。
そのせいか、はたまた、日ごろの運動不足がたたってか、ここ数日、肩こりと、背中の筋肉痛に悩まされています。
（たまーーーに、水泳かゴルフをしますが…もうカレコレ、まともな運動は10年していません！
って、威張れませんね
）
さっそく店長のユリさんに相談してみました。
体の硬さが原因かも？！との事でした。
私の体の硬さは、どれくらいかと言えば…
上体そらしが出来ないくらい。あ、天井は見れます！が、後ろの壁は、ちょっと。。
足を伸ばして座った状態では、90度がキツイ！…100度ならばなんとか。。
そんな私に、自宅でも軽くできるヨガを、何パターンか細かく教えてくれました。
自分の体に合わせて教えてもらえたので、
そっか、この動きをすれば、ココに効くのか！等々、納得しながら習うことができ、
これなら、出来るかも！！と、実感＆目からウロコです。
OPTIMISTAでは、パーソナルレッスンも受付中ですよ！
体が硬い方も、そうでない方も、個人レッスンを受ければ、そのあとに受ける通常のクラスが、より効果的になると思いますよ
内容などの詳細は、お気軽にお問合せ下さい。
皆さま、是非お試しくださいねっ！
受付のmahoです。今年は、今までの経験にないような猛暑でした！
毎年冷房を使わない私も、さすがに冷房を入れる日が多々ありました。。
そのせいか、はたまた、日ごろの運動不足がたたってか、ここ数日、肩こりと、背中の筋肉痛に悩まされています。
（たまーーーに、水泳かゴルフをしますが…もうカレコレ、まともな運動は10年していません！
って、威張れませんね
）さっそく店長のユリさんに相談してみました。
体の硬さが原因かも？！との事でした。
私の体の硬さは、どれくらいかと言えば…
上体そらしが出来ないくらい。あ、天井は見れます！が、後ろの壁は、ちょっと。。
足を伸ばして座った状態では、90度がキツイ！…100度ならばなんとか。。
そんな私に、自宅でも軽くできるヨガを、何パターンか細かく教えてくれました。
自分の体に合わせて教えてもらえたので、
そっか、この動きをすれば、ココに効くのか！等々、納得しながら習うことができ、
これなら、出来るかも！！と、実感＆目からウロコです。
OPTIMISTAでは、パーソナルレッスンも受付中ですよ！
体が硬い方も、そうでない方も、個人レッスンを受ければ、そのあとに受ける通常のクラスが、より効果的になると思いますよ
内容などの詳細は、お気軽にお問合せ下さい。
皆さま、是非お試しくださいねっ！
自分自身、プレーヤーとしてももちろん頑張りましたが、今年のメインは、自分がコーチをしている高校アメフト部の夏合宿。１週間山ごもりをしてきました
それと同じように、指導している高校生たちも、合宿を通して日ごとにフットボール選手らしくなってくれました。よかったよかった
これからまたピラティスを頑張って、バランスを取り戻し、良い状態でシーズンを迎えたいと思います
で、本日は少し涼しくなりましたね
」なんですよね〜。
03-5414-1653
です。
』なんて不安もあり、お散歩程度しか出来ていなかったんですが･･
ベビーマッサージ
追伸
はマットピラティスとコアリセッティング
にあり
、子どもの将来を考えると夢が膨らんでくるだろうなぁ・・・と妄想も膨らみ続けています！
食べ過ぎの反動で、ここ２日間はザ・和食生活。
107-0062 東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山1Ｆ
03-5414-1653
東京メトロ・都営大江戸線「青山一丁目」下車